กัวซา เป็นศาสตร์การรักษาโรคแบบดั้งเดิมของจีน ที่ใช้เครื่องมือเรียบๆ เช่น หิน หรือแผ่นโลหะ มาขูดบนผิวหนังเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ช่วยให้ร่างกายขับสารพิษและลดการอักเสบ เมื่อนำมาประยุกต์ใช้ออยล์ทาผิว/ออยล์อาบน้ำกับการนวดหน้า ก็จะช่วยให้ผิวพรรณดูเปล่งปลั่ง กระชับ และลดเลือนริ้วรอยได้อีกด้วย
ประโยชน์ของการนวดกัวซา
- กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ช่วยให้ผิวได้รับออกซิเจนและสารอาหารมากขึ้น
- ลดความบวม ช่วยลดอาการบวมช้ำและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
- ลดความเครียด ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและจิตใจ
- ช่วยให้ผิวพรรณดูดีขึ้น ช่วยให้ผิวกระชับ เรียบเนียน และเปล่งปลั่ง
- ช่วยลดสิว ช่วยลดการอักเสบของสิวและช่วยให้สิวยุบตัวเร็วขึ้น
วิธีนวดกัวซาอย่างถูกต้อง
- เตรียมผิว ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาด แล้วทาออยล์หรือเซรั่มบำรุงผิวหน้าเพื่อลดแรงเสียดทาน
- เลือกเครื่องมือ เลือกหินกัวซาที่มีขนาดและรูปทรงที่เหมาะสมกับใบหน้าของคุณ
- ทิศทางการนวด นวดจากด้านในออกด้านนอก และจากล่างขึ้นบน โดยเน้นบริเวณที่มีปัญหา เช่น ร่องแก้ม ใต้ตา หรือกราม
- แรงกด ใช้แรงกดที่พอเหมาะ ไม่แรงจนเกินไป
- ระยะเวลา นวดประมาณ 5-10 นาทีต่อครั้ง
- ความถี่ นวดสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
เทคนิคการนวดกัวซาแบบไม่ซ้ำใคร
- นวดตามเส้นลมปราณ ศึกษาเส้นลมปราณบนใบหน้าและนวดตามเส้นเหล่านั้น เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น
- ใช้ความร้อน อุ่นหินกัวซาก่อนนวด เพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
- ผสมผสานกับการนวดอื่นๆ เช่น การนวดยกกระชับ หรือการนวดจุดกด
- ใช้น้ำมันหอมระเหย เพิ่มความผ่อนคลายด้วยการใช้น้ำมันหอมระเหย เช่น ลาเวนเดอร์ หรือโรสแมรี่
คำแนะนำสำหรับการกัวซา
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ หากคุณเป็นมือใหม่ ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเพื่อเรียนรู้เทคนิคการนวดที่ถูกต้อง เลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เลือกออยล์หรือเซรั่มที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ สังเกตอาการแพ้ หากมีอาการแพ้ควรหยุดใช้ทันที
ข้อควรระวังสำหรับการกัวซา
- ไม่ควรนวดบริเวณที่มีแผล หรือผิวหนังอักเสบ
- ไม่ควรนวดแรงเกินไป อาจทำให้ผิวหนังระคายเคืองได้
- ไม่ควรนวดบ่อยเกินไป อาจทำให้ผิวหนังบางได้
- การนวดกัวซาเป็นวิธีการดูแลผิวที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ แต่ควรทำอย่างถูกวิธีและสม่ำเสมอ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
กัวซา เป็นศาสตร์การรักษาโรคของแพทย์แผนจีนโบราณ โดยการใช้เครื่องมือที่มีขอบเรียบ มักทำจากหินหรือไม้ ขูดเบาๆ บนผิวหนังตามแนวเส้นลมปราณและจุดฝังเข็ม เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ขจัดสารพิษ และปรับสมดุลของร่างกาย กัวซาเป็นวิธีการบำบัดที่ปลอดภัยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ หากทำอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น ผิวพรรณเปล่งปลั่ง และรู้สึกผ่อนคลาย
