ผิวแพ้ง่าย เป็นผิวที่มีความไวต่อสิ่งแวดล้อมต่างๆ สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย สามารถพบกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย นอกจากนี้ยังมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดผิวแพ้ง่ายไม่ว่าจะเป็น แสงแดด เปลี่ยนสกินแคร์ใหม่ โดนแดด มลภาวะ อากาศที่เปลี่ยนแปลง สารเคมี ผิวขาดน้ำ เป็นต้น ผิวแพ้ง่ายเป็นสภาพผิวที่บอบบาง ไวต่อสิ่งกระตุ้นภายนอก และเกิดอาการแพ้ได้ง่ายกว่าผิวปกติทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นผื่นแดง คัน ผิวแห้งลอก หรือแสบร้อน ซึ่งอาการเหล่านี้อาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน
สารบัญ
ผิวแพ้ง่ายเกิดจากอะไร?
- เกิดจากการแพ้อาหารบางชนิด ไม่ว่าจะเป็น นม ไข่ ถั่ว อาหารทะเล
- โรคผิวหนังอักเสบภูมิแพ้ (Atopic Dermatitis) ทำให้ผิวไวต่อสิ่งแปลกปลอมได้ง่าย
- กรรมพันธุ์ หากคนในครอบครัวมีคนแพ้ง่าย ก็มีโอกาสที่คุณอาจแพ้ง่ายได้ด้วยเช่นกัน
- ความเครียดก็อาจจะส่งผลให้ฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงได้
- การทานอาหารที่หงาน มัน เค็ม น้ำตาลที่มากเกินไปก็อาจกระตุ้นอาการแพ้ได้
- การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย บางคนอาจจะมีสิวขึ้นในช่วงมีประจำเดือน
- การสครับมากเกินไป หรือเลือกสกินแคร์ที่ไม่เหมาะสมกับผิวของคุณ ยางรายอาจเกิดการระคายเคืองได้
- อายุที่มากขึ้น โครงสร้างผิวที่เปลี่ยนแปลงไป ก็อาจจะทำให้ผิวแพ้ง่าย
- มลภาวะ แสงแดด ฝุ่น ฤดูกาล อากาศที่เปลี่ยนแปลงก็ส่งผลต่อเกาะป้องกันผิว skin barrier) ถูกทำลายจนผิวสูญเสียน้ำ เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการเกดิผิวแพ้ง่ายได้
ผิวแพ้ง่ายมีลักษณะอย่างไร?
- ผิวบาง ผิวแพ้ง่ายมักมีชั้นผิวที่บาง ทำให้สิ่งแปลกปลอมซึมผ่านเข้าสู่ผิวได้ง่ายขึ้น
- ผิวแห้ง ผิวแพ้ง่ายมักขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้งกร้านและลอกเป็นขุย
- ผิวแดง ผิวแพ้ง่ายมักมีอาการแดงหรือระคายเคืองง่าย เมื่อสัมผัสกับสารเคมีหรือสิ่งกระตุ้นภายนอก
- ผิวง่ายต่อการแพ้ ผิวแพ้ง่ายมักแพ้สารเคมีในเครื่องสำอาง ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว หรือแม้แต่สภาพอากาศ
วิธีดูแลผิวแพ้ง่าย
- ทำความสะอาดผิวหน้าวันละ 2 ครั้ง เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงสกินแคร์ที่มีน้ำหอมจนมากเกินไป
- ลดการสครับผิวหน้าที่มากเกินไปเพราะอาจจะทำให้ผิวหน้าละคายเคือง อักเสบได้
- การดื่มน้ำให้เพียงพอ ทานอาหารให้มีประโยชน์ นอนหลับให้เพียงพอเพื่อลดความเครียดที่อาจจะส่งผลต่ออาการแพ้ได้
- ลดการทานอาหารที่มีรสจัด หวาน มัน เค็ม เพราะอาจจะกระตุ้นอาการแพ้ได้
- ทำความสะอาดเครื่องสำอางให้หมดด้วยคลีนซิ่งบาล์ม ทำความสะอาดสิ่งสัมผัสใบหน้าอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็น ผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่ม เป็นต้น
- หลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดหรือหมั่นทากันแดดเป็นประจำก่อนออกจากบ้าน
- เลือกสกินแคร์ที่อ่อนโยนต่อผิว เลือกสารสกัดที่ไม่อุดตันผิวและไม่มีน้ำหอมเพื่อลดอาการแพ้
- ทางการแพทย์การฉีดเมโส รีจูรัน คอลลาเจน หรือทานวิตามินบางชนิดเพื่อเสริมการดูแลผิว ไม่ว่าจะเป็น วิตามินซี (Vitamin C), วิตามินบีรวม (Vitamin B Complex), ซิงค์ (Zinc), Grape Seed, Lycopene, CoQ10 และ Astaxanthin เป็นต้น
เคล็ดลับเปลี่ยนผิวแพ้ง่ายให้แข็งแรง
- เลือกผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน เลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่มีส่วนผสมของน้ำหอม แอลกอฮอล์ หรือสารเคมีที่ระคายเคืองต่อผิว
- ทดสอบผลิตภัณฑ์ก่อนใช้ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ใหม่ ควรทดสอบกับผิวบริเวณท้องแขนหรือหลังหูก่อน เพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่
- ทำความสะอาดผิวอย่างอ่อนโยน ใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน ไม่ทำให้ผิวแห้งตึง
- บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่ช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิว
- ปกป้องผิวจากแสงแดด ใช้ครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด
- หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น หลีกเลี่ยงสิ่งที่ทำให้ผิวแพ้ง่ายขึ้น เช่น สารเคมีในเครื่องสำอาง สภาพอากาศที่รุนแรง หรืออาหารบางชนิด
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หากมีอาการแพ้รุนแรง หรือไม่แน่ใจว่าผิวแพ้ง่ายจากสาเหตุใด ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับคำแนะนำและการรักษาที่เหมาะสม
ผิวแพ้ง่ายเป็นสภาพผิวที่ต้องดูแลเป็นพิเศษ แต่การดูแลที่ถูกวิธีจะช่วยให้ผิวแข็งแรงขึ้นและลดอาการแพ้ได้ หากมีข้อสงสัยหรือปัญหาผิว ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อขอคำแนะนำเพิ่มเติม
