รังแค คือ สภาวะที่เซลล์ผิวหนังบนหนังศีรษะหลุดลอกออกมาเป็นขุยสีขาว ซึ่งอาจมีขนาดเล็กหรือใหญ่ก็ได้ มักพบเห็นได้ชัดเจนบนเส้นผม เสื้อผ้า หรือไหล่ โดยเฉพาะเมื่อสวมใส่เสื้อผ้าสีเข้ม รังแคไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่ก็สามารถทำให้รู้สึกคันและส่งผลต่อความมั่นใจได้
สารบัญ
สาเหตุของรังแค
- เชื้อราชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า มาลาสเซเซีย (Malassezia) ซึ่งอาศัยอยู่บนหนังศีรษะของคนเรา เมื่อเชื้อราชนิดนี้เจริญเติบโตมากเกินไป จะทำให้เกิดการระคายเคืองและทำให้เซลล์ผิวหนังหลุดลอกออกมา
- การขาดน้ำและความชุ่มชื้นของหนังศีรษะอาจทำให้เซลล์ผิวหนังแห้งและหลุดลอกออกมาเป็นขุย
- โรคผิวหนังบางชนิด เช่น โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคผิวหนังอักเสบ อาจทำให้เกิดรังแคได้
- ปัจจัยอื่นๆ เช่น ความเครียด การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ไม่เหมาะสม หรือการแพ้สารเคมี
อาการของรังแค
- ขุยสีขาว ปรากฏบนหนังศีรษะ เส้นผม เสื้อผ้า
- คัน อาจมีอาการคันเล็กน้อยหรือคันมาก
- หนังศีรษะแดง ในบางกรณี อาจมีอาการหนังศีรษะแดงและอักเสบ
- ผมมัน บางคนอาจมีผมมันร่วมด้วย
สูตรขจัดรังแคจากธรรมชาติ
- สูตรน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง ส่วนผสม น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ, น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย วิธีทำ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วสระผมตามปกติ สรรพคุณ น้ำมะนาวช่วยฆ่าเชื้อรา ส่วนน้ำผึ้งช่วยบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น
- สูตรโยเกิร์ตและน้ำมันมะกอก ส่วนผสม โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ถ้วย, น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากัน นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที แล้วสระผมตามปกติ สรรพคุณ โยเกิร์ตช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียบนหนังศีรษะ ส่วนน้ำมันมะกอกช่วยบำรุงหนังศีรษะให้ชุ่มชื้น
- สูตรไข่แดงและน้ำมะนาว ส่วนผสม ไข่แดง 1 ฟอง, น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ วิธีทำ ตีไข่แดงให้เข้ากัน แล้วผสมน้ำมะนาวลงไป นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ หมักทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วสระผมตามปกติ สรรพคุณ ไข่แดงช่วยบำรุงเส้นผม ส่วนน้ำมะนาวช่วยฆ่าเชื้อรา
- สูตรเบกกิ้งโซดา ส่วนผสม เบกกิ้งโซดา 2-3 ช้อนโต๊ะ, น้ำเปล่าเล็กน้อย วิธีทำ ผสมเบกกิ้งโซดาและน้ำให้เข้ากันจนเป็นเนื้อเดียว นำมาชโลมให้ทั่วหนังศีรษะ นวดเบาๆ แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด สรรพคุณ เบกกิ้งโซดาช่วยขจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วและปรับสมดุลของค่า pH บนหนังศีรษะ
เคล็ดลับง่ายๆ ไม่ซ้ำใครในการจัดการรังแค
- เลือกใช้แชมพูที่เหมาะสม มองหาแชมพูที่ระบุว่า “สำหรับรังแค” หรือมีส่วนผสมของ ketoconazole, selenium sulfide หรือ zinc pyrithione ซึ่งช่วยลดเชื้อราและขจัดรังแค
- การสระผมบ่อยๆ ช่วยลดความมันและขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว แต่ไม่ควรสระผมบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้หนังศีรษะแห้งได้
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่ระคายเคือง ผลิตภัณฑ์บางชนิด เช่น สเปรย์จัดแต่งทรงผม หรือเจล อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคืองและเกิดรังแคได้
- ลองใช้สูตรธรรมชาติ น้ำมันมะพร้าว น้ำมันทีทรี หรือน้ำมะนาว อาจช่วยลดรังแคได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
- จัดการความเครียด ความเครียดอาจทำให้อาการรังแคแย่ลงได้ การทำสมาธิ โยคะ หรือออกกำลังกาย อาจช่วยลดความเครียดได้
- ปรึกษาแพทย์ หากอาการรังแคไม่ดีขึ้นหลังจากลองวิธีต่างๆ แล้ว หรือมีอาการอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ผื่นแดง หรือผมร่วง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่เหมาะสม
รักแคอาจมีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดและรักษาให้หายขาดยาก ต้องเอาใจใส่อยู่สม่ำเสมอเพื่อดูแลผมในระยะยาว ทั้งนี้ทั้งนั้นหากทำตามที่บอกแล้วไม่ดีขึ้นแนะให้ให้ไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อดูแลต่อไป หากสนใจสร้างแบรนด์สกินแคร์ แชมพู ทรีทเม้นท์ ครีมนวดผมของตนเองสามารถติดต่อสอบถามได้ที่ wiseplusgrow.com
