วิธีดูแลเล็บให้เงาสวยแข็งแรงไม่เปราะง่าย

ดูแลเล็บ

ปัญหาเรื่องการดูแลเล็บ เป็นปัญหาที่ไม่ว่าจะใครก็สามารถเกิดขึ้นได้ หากใครที่เป็นคนที่ชอบการทาเล็บ มีการดูแลเล็บเป็นอย่างดีก็อาจจะไม่เกิดปัญหา แต่หากใครที่ไม่ค่อยได้ดูแลเล็บ อาจจะเกิดปัญหาเล็บหัก เล็บฉีดได้ แล้วใครที่ทาเล็บ ต่อเล็บบ่อยๆยังเสี่ยงหน้าเล็บบาง จนอาจจะทำให้หน้าเล็บเสีย มารู้วิธีดูแลเล็บด้วยตนเองง่ายกันๆ

วิธีดูแลเล็บที่ถูกต้อง

  1. ล้างมือล้างเท้าให้สะอาดและเช็ดให้แห้ง
  2. ใช้กรรไกรตัดเล็บตัดให้สั้นพอดี ไม่สั้นจนเกินไป เพราะอาจจะทำให้เล็บมีการบาดเจ็บได้ ไม่ควรตัดทรงเล็บเป็นทรงเหลี่ยม ควรมีความโค้งมนตามทรงนิ้ว
  3. ใช้ตะไบเล็บในส่วนที่โดนตัดออกเท่านั้น ไม่ควรตะไบทั้งหน้าเล็บ เพราะหากผิวเล็บที่บางจนเกินไปอาจจะได้รับบาดเจ็บได้
  4. ทำความสะอาดมือและเท้าอีกครั้งแล้วเช็ดให้แห้ง ตามด้วยการทาโลชั่นมือและเท้าให้สะอาด

เคล็ดลับการดูแลเล็บด้วยตนเองง่ายๆ

  • หลีกเลี่ยงการกัดเล็บ เพราะการกัดเล็บจะทำให้เล็บฉีด เป็นแผล มีการอักเสบและเล็บมีสิ่งสกปรกมากมาย อาจจะทำให้มีปัญหาสุขภาพ
  • หลีกเลี่ยงการดึงหนังบริเวณจมูกเล็บ เพราะอาจจะทำให้มีบาดแผล มีการระคายเคืองและอาจจะทำให้เกิดการอักเสบได้
  • ทาโลชั่นอย่างสม่ำเสมอทั้งเท้าและมือ เพื่อให้ผิวชุ่มชื่นสม่ำเสมอ
  • การสปามือและเท้าที่บ้าน โดยการใช้ส่วนผสมง่ายๆแค่ สับปะรด+น้ำมะนาว+ไข่ขาว ผสมกันแล้วแช่และนวดทั้งไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออก เพื่อความแข็งแรงและสุขภาพดีของเล็บ
  • การทานอาหารเสริม โดยเฉพาะการรับประทานโอเมก้า 3 วิตามินซี ไบโอติน จะช่วยให้ ผม เล็บ ผิว ดูดีขึ้นได้
  • หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารแคมีโดยตรง ไม่ว่าจะเป็นการล้างจาน การซักผ้า เพื่อลดอาการผิวหาก ต้องใช้ถุงมือทุกครั้ง บางรายอาจจะเกิดอาการแพ้จากสารเคมีก็เป็นได้
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การทานโปรตีนและอาหารที่ครบ 5 หมู่ หลีกเลี่ยงน้ำตาลที่จพทำให้ผิวเกิดความเหี่ยวได้
  • ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-12 แก้วหรือ 1-2 ลิตร ต่อวัน จะช่วยให้ผิวเก็บความชุ่มชื่น และสมดุลในร่างกายดีขึ้น ผิวบริเวณมือเนียนนุ่มชุ่มชื่นมากขึ้น