ไข่ไก่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณอย่างไรบ้าง

ไข่ไก่ นอกจากจะเป็นวัตถุดิบหลักในการทำอาหารแล้ว ยังมีประโยชน์ในการดูแลผิวพรรณอีกด้วย หลายคนที่ไข่สดอยู่บ้านมากมาย นอกจากนี้ไข่ไก่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรง ชุ่มชื้น และมีสุขภาพดี วันนี้คุณลองเอาไข่ไก่สดจากที่บ้านมาลองดูแลผิวเองได้ง่ายๆ

ประโยชน์ของไข่ไก่ต่อผิวพรรณ

• ไข่ขาว ช่วยกระชับรูขุมขน ลดความมันบนใบหน้า ทำให้ผิวดูเรียบเนียน และยังช่วยลดเลือนริ้วรอย ทำให้ผิวกระชับได้ง่ายๆ
• ไข่แดง อุดมไปด้วยวิตามินเอ ดี และอี ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น ลดการอักเสบ และช่วยให้ผิวเรียบเนียน

วิธีใช้ไข่ไก่บำรุงผิว

1. มาส์กหน้าด้วยไข่ขาว ช่วยลดความมันและกระชับรูขุมขน เพียงแค่ตอกไข่ขาวใส่ชาม แล้วทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
2. มาส์กหน้าด้วยไข่แดง ช่วยบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและเรียบเนียน เพียงแค่ตอกไข่แดงใส่ชาม ผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย แล้วทาลงบนใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด
3. สครับผิวด้วยไข่แดงและน้ำตาล ผสมไข่แดงกับน้ำตาลทรายแดง นำมาขัดผิวเบาๆ ช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ทำให้ผิวเนียนนุ่ม
4. มาส์กผมด้วยไข่ ผสมไข่ไก่กับน้ำมันมะกอกหรือน้ำผึ้ง ช่วยบำรุงผมให้แข็งแรงและเงางาม

การกินไข่ไก่ยังดูแลผิวจากภายในสู่ได้นอกได้อีกด้วย

• ไข่ไก่เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี ซึ่งโปรตีนเป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนัง การได้รับโปรตีนเพียงพอช่วยให้ผิวหนังแข็งแรงและซ่อมแซมตัวเองได้ดีขึ้น
• เปลือกไข่มีแคลเซียม ซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายใช้ในการสร้างคอลลาเจน คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่ช่วยให้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นและเต่งตึง

***การดูดซึม แม้ว่าเปลือกไข่จะมีแคลเซียม แต่ร่างกายของเราดูดซึมแคลเซียมจากอาหารได้ไม่ทั้งหมด การจะได้รับแคลเซียมเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย อาจต้องรับประทานอาหารอื่นๆ ที่มีแคลเซียมสูงร่วมด้วย

• ไข่มีวิตามินและแร่ธาตุ ไข่ไก่ยังมีวิตามินและแร่ธาตุอื่นๆ อีกมากมาย เช่น วิตามินดี ไบโอติน ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงผิวพรรณ

ปัจจัยอื่นๆ ที่ทำให้ผิวพรรณที่ดีขึ้นนั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง เช่น พันธุกรรม การพักผ่อน การออกกำลังกาย การดื่มน้ำ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์โดยรวม และการดูแลผิวพรรณอย่างสม่ำเสมอ แต่ไข่ได้ก็เป็นทางเลือกที่ดีในการดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก อย่างไรก็ลองเอาสูตรเหล่านี้ไปดูแลผิวคุณเองได้ที่บ้านง่ายๆ หากสนใจสูตรลับดูแลผิวสามารถติดตามข่าวสารความสวยความงามได้ง่ายกับเว็บไซค์ wiseplusgrow