สิวผดเป็นปัญหาผิวที่กวนใจใครหลายคน เพราะมักจะขึ้นๆ หายๆ ทำให้ผิวไม่เรียบเนียน วันนี้เราจะมาเจาะลึกเรื่องสิวผดแบบไม่ซ้ำใคร พร้อมวิธีดูแลผิวให้ห่างไกลสิวผดอย่างยั่งยืน
สิวผดคืออะไร?
สิวผด หรือ “สิวเทียม” (Acne Estivalis) เป็นตุ่มเล็กๆ ที่ขึ้นตามใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหน้าผาก แก้ม และคาง มักมีลักษณะเป็นผื่นเม็ดเล็กๆ สีแดง หรือตุ่มใสๆ ไม่มีหัวสิว เมื่อสัมผัสจะรู้สึกสากๆ ไม่เรียบเนียน สิวผดมักจะเห่อขึ้นในช่วงที่อากาศร้อน หรือมีเหงื่อออกมาก และอาการจะดีขึ้นในช่วงเย็นหรือเมื่ออากาศเย็นลง
สาเหตุของสิวผด
- ความร้อนและเหงื่อ สภาพอากาศร้อนชื้นกระตุ้นให้ต่อมเหงื่อทำงานหนัก ทำให้เกิดการอุดตันของรูขุมขน
- แสงแดด รังสี UV ทำให้ผิวระคายเคืองและเกิดการอักเสบ
- ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่เหมาะสม การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือสารที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง
- การติดเชื้อรา เชื้อรา Malassezia ที่อยู่บนผิวหนัง อาจเจริญเติบโตมากเกินไป ทำให้เกิดการอักเสบของรูขุมขน
- ความเครียด ความเครียดส่งผลต่อฮอร์โมน ทำให้ผิวผลิตน้ำมันมากขึ้น
- การแพ้ การแพ้สารบางชนิด เช่น ละอองเกสร ฝุ่น หรืออาหาร
วิธีรักษาสิวผดให้หายขาด
- ดูแลความสะอาดผิว ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน วันละ 2 ครั้ง หลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของน้ำมัน หรือแอลกอฮอล์ เช็ดหน้าให้แห้งด้วยผ้าสะอาด
- หลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด และทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป หลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ที่มีอากาศร้อนชื้นเป็นเวลานาน สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี
- เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Salicylic acid หรือ Benzoyl peroxide เพื่อช่วยผลัดเซลล์ผิวและลดการอุดตัน เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ Zinc PCA หรือ Niacinamide เพื่อช่วยควบคุมความมัน ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของกลุ่มลดเชื้อรา เช่น Ketoconazole
- ดูแลผิวจากภายใน ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 8-10 แก้ว รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืช พักผ่อนให้เพียงพอ และจัดการความเครียด
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเพื่อรับการรักษาที่เหมาะสม แพทย์อาจสั่งยาปฏิชีวนะ หรือยาทาเฉพาะที่ เพื่อช่วยลดการอักเสบ
สารสกัดที่รักษาสิวผดให้หาย
สิวผดเป็นปัญหาผิวที่สร้างความรำคาญใจให้กับใครหลายคน การรักษาสิวผดให้หายขาดนั้นต้องอาศัยการดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ และการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดที่เหมาะสม ต่อไปนี้คือสารสกัดที่ช่วยรักษาสิวผดได้อย่างมีประสิทธิภาพ:
- สารสกัดจากธรรมชาติ สารสกัดจากทีทรีออยล์ (Tea Tree Oil) มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวผด
ช่วยลดการอักเสบและลดรอยแดงจากสิว สารสกัดจากว่านหางจระเข้ (Aloe Vera) มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมผิว ลดการระคายเคือง และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ช่วยลดการอักเสบและรอยแดงจากสิว สารสกัดจากใบบัวบก (Centella Asiatica) ช่วยลดการอักเสบ กระตุ้นการสร้างคอลลาเจน และเสริมสร้างความแข็งแรงของผิว ช่วยลดรอยแดงและรอยดำจากสิว - สารสกัดกลุ่มผลัดเซลล์ผิว กรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ลดการอุดตันของรูขุมขน และลดการเกิดสิวผด มีคุณสมบัติในการลดการอักเสบ กรดอัลฟาไฮดรอกซี (AHA) ช่วยผลัดเซลล์ผิวชั้นนอก ลดรอยดำรอยแดง และทำให้ผิวเรียบเนียนขึ้น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน
- สารสกัดควบคุมความมัน ซิงค์ พีซีเอ (Zinc PCA) ช่วยควบคุมความมันส่วนเกินบนผิว ลดการเกิดสิว และลดการอักเสบ มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ไนอะซินาไมด์ (Niacinamide) ช่วยควบคุมความมัน ลดการอักเสบ กระชับรูขุมขน และลดรอยแดงรอยดำช่วยเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรง
เคล็ดลับเพิ่มเติม
- ประคบเย็น ใช้ผ้าสะอาดชุบน้ำเย็นประคบผิว เพื่อลดการอักเสบ
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสผิวหน้า การสัมผัสผิวหน้าบ่อยๆ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและสิวขึ้น
- ทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่ ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ครีมบำรุงผิวหน้าใหม่ ควรทดสอบบริเวณท้องแขน เพื่อดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่
การดูแลผิวอย่างสม่ำเสมอ และหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้น จะช่วยให้ผิวของคุณห่างไกลสิวผด และมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
