หลังเคมี ผิวดีขึ้นได้! เคล็ดลับดูแลผิวบอบบางอย่างอ่อนโยน

วิธีดูแลผิวหลังผ่านเคมี

หลังเคมีบำบัด ผิวจะบอบบางและระคายเคืองง่าย ควรดูแลจากภายในด้วยการดื่มน้ำมากๆ และทานอาหารมีประโยชน์ พร้อมบำรุงภายนอกด้วยผลิตภัณฑ์อ่อนโยน มอยส์เจอไรเซอร์ และครีมกันแดด หลีกเลี่ยงแสงแดดจัด และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ผิวฟื้นตัวกลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

1. ฟื้นฟูจากภายใน: ดื่มน้ำวันละ 8–10 แก้ว ทานอาหารที่มีวิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนสูง เช่น ผัก ผลไม้ ปลา และปรึกษาแพทย์เรื่องวิตามินเสริม
2. ดูแลภายนอกอย่างอ่อนโยน: ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมและแอลกอฮอล์ ทำความสะอาดเบามือ มอยส์เจอไรเซอร์เข้มข้น และมาสก์ด้วยว่านหางจระเข้หรือน้ำผึ้ง
3. ปกป้องผิวจากแสงแดด: ใช้ ครีมกันแดด SPF 30+ ทาซ้ำทุก 2–3 ชั่วโมง และสวมเสื้อผ้าป้องกัน
4. ดูแลปัญหาผิวเฉพาะจุด: ทาปิโตรเลียมเจลกับผิวแห้ง ใช้คาโมมายล์หรืออโลเวร่าเมื่อผิวแดง และทาน้ำมันบำรุงเล็บ
5. ผ่อนคลายและพักผ่อน: นอนหลับให้เพียงพอ ลดความเครียดด้วยโยคะหรือสมาธิ และปรึกษาแพทย์เมื่อมีอาการรุนแรง

เคมีแบบไหนที่ส่งผลต่อผิวพรรณ

สารเคมีบางชนิดส่งผลเสียต่อผิว เช่น ปรอท ไฮโดรควิโนน สเตียรอยด์ และพาราเบน ซึ่งอาจทำให้ผิวบาง ระคายเคือง และคล้ำเสีย ขณะที่สารอย่าง AHA วิตามินซี และไฮยาลูรอนิกแอซิด หากใช้ถูกวิธี กลับช่วยผลัดเซลล์และบำรุงผิวให้แข็งแรงได้อย่างปลอดภัย

สารเคมีที่ส่งผลกระทบในทางลบ

• ปรอท: ทำให้เกิดผื่น ผิวคล้ำ และสะสมสารพิษ
• ไฮโดรควิโนน: ระคายเคือง ผิวคล้ำ และเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
• สเตียรอยด์: ทำให้ผิวบางและไวต่อมลภาวะ
• พาราเบน: อาจทำให้แพ้และระคายเคือง
• ตะกั่ว: ทำให้ผิวอักเสบและระคายเคือง

สารเคมีที่ส่งผลดีเมื่อใช้ถูกวิธี

• AHA: ผลัดเซลล์ผิว เผยผิวใส เช่นใน สครับผิว
• วิตามินซี: ลดจุดด่างดำและต้านอนุมูลอิสระ
• ไฮยาลูรอนิกแอซิด: กักเก็บความชุ่มชื้น ให้ผิวอิ่มน้ำ

เคล็ดลับเพิ่มเติมหลังผ่านเคมี

เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวด้วยเครื่องพ่นไอน้ำ เลือกอาบน้ำอุ่นแทนน้ำร้อน และใส่เสื้อผ้าผ้าฝ้ายที่อ่อนโยนต่อผิว เพื่อช่วยให้ผิวฟื้นตัวสบายขึ้นหลังผ่านเคมีบำบัด

• ใช้เครื่องพ่นไอน้ำเพิ่มความชื้นในห้อง
• อาบน้ำอุ่นแทนน้ำร้อน
• เลือกใส่เสื้อผ้าผ้าฝ้ายที่อ่อนโยนต่อผิว

การดูแลผิวหลังเคมีต้องใช้ความอดทนและสม่ำเสมอ ทำตามคำแนะนำเหล่านี้ ผิวของคุณจะค่อยๆ ฟื้นกลับมาแข็งแรงและดูสุขภาพดีอีกครั้ง

คำถามพบบ่อยเกี่ยวกับการดูแลผิวหลังเคมี

1. หลังเคมีควรดูแลผิวยังไงเป็นอันดับแรก?

เริ่มจากเติมน้ำให้ร่างกายและบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอไรเซอร์

2. ผิวหลังคีโมใช้ครีมกันแดดได้ไหม?

ควรใช้ทุกวันเพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV

3. สครับผิวได้ไหมหลังเคมี?

ทำได้เมื่อผิวไม่แดงหรือแห้งมาก ควรเลือกสครับอ่อนโยน แต่คุณสามารถสร้างแบรนด์สครับผิวได้เองง่ายๆ

4. ผิวแห้งมากควรทำอย่างไร?

ใช้บาล์มเข้มข้นหรือปิโตรเลียมเจลกับจุดแห้ง

5. ผิวแดงระคายเคืองควรใช้อะไร?

ใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีอโลเวร่าหรือคาโมมายล์เพื่อปลอบประโลม