เคล็ดลับการเลือกยาสีฟันตามทันตแพทย์

วิธีเลือกยาสีฟันให้เหมาะกับฟันและเหงือกของคุณ

การเลือกยาสีฟันที่ดีต้องดู 3 เรื่อง: “ปัญหาฟัน”, “ความไวต่อส่วนผสม”, และ “ความเข้มข้นของฟลูออไรด์”

1) ดูระดับฟลูออไรด์เป็นอันดับแรก (สำคัญที่สุด)

ฟลูออไรด์ช่วยเคลือบฟันให้แข็งแรง ป้องกันฟันผุ และซ่อมแซมผิวฟัน

Tip: ถ้ายาสีฟันที่ซื้อไม่มีบอก ppm → ไม่ควรใช้

2) เลือกยาสีฟันตามปัญหาช่องปาก

• ฟันผุง่าย / กินหวานบ่อย

• ฟลูออไรด์อย่างน้อย 1350–1450 ppm
• มีแคลเซียมช่วยเสริมเคลือบฟัน เช่น CPP-ACP

• ฟันเสียว

• เลือกสูตร Potassium Nitrate ลดสัญญาณเสียว
• หรือสูตร Stannous Fluoride เคลือบท่อเนื้อฟัน

• เหงือกอักเสบ เลือดออกง่าย

• เลือกสูตรลดแบคทีเรีย เช่น CPC (Cetylpyridinium Chloride)
• เลือกสูตรปลอบประโลม เช่น Aloe, Chamomile

• ฟันเหลือง คราบชา-กาแฟ

• เลือกสูตร Whitening ที่มีอนุภาคขัดเบา ๆ เช่น Hydrated Silica
• หลีกเลี่ยงสูตรขัดแรง (RDA สูง) ถ้ามีฟันเสียว

• ปากแห้ง / ปากลอกง่าย

• เลือกสูตร “ปราศจาก SLS”
• เลือกสูตรเพิ่มความชุ่มชื้น เช่น Glycerin, Sorbitol

3) ถ้าคุณเป็นคนแผลร้อนในขึ้นบ่อยต้องอ่าน!

หลายคนไม่รู้ว่า “ยาสีฟันที่มี SLS” สามารถทำให้เยื่อบุในช่องปากระคายเคืองและเสี่ยงเกิดแผลร้อนในมากขึ้นได้

วิธีเลือก: ดูบนฉลากคำว่า

• No SLS
• SLS-Free

ยาสีฟันแบบนี้มีฟองน้อยกว่า แต่เหมาะกับคนปากแพ้ง่ายมาก

4) เลือก RDA ให้เหมาะ (ค่าความขัดของยาสีฟัน)

ค่าที่คนมักไม่รู้จัก แต่สำคัญมากสำหรับคนฟันเสียว

5) กลิ่น/เนื้อโฟม เลือกตามความชอบได้

ส่วนนี้ไม่มีผลต่อสุขภาพฟัน โดยเฉพาะ

• กลิ่นมิ้นต์ = สดชื่น
• กลิ่นสมุนไพร = เน้นอ่อนโยน
• เนื้อเจล = ฟองน้อย เหมาะกับปากแห้ง
• เนื้อขาวข้น = ฟองเยอะ วัยรุ่นชอบ

ยาสีฟันที่ดีต่อช่องปาก ควรมีคุณสมบัติแบบนี้

• มีฟลูออไรด์
• มีสารลดแบคทีเรียที่ปลอดภัย
• ไม่ระคายเคืองเยื่อบุช่องปาก
• ค่า RDA ไม่สูงเกิน
• เหมาะกับปัญหาช่องปากของตัวเอง

ข้อควรระวัง

• ยาสีฟัน Whitening ไม่ควรใช้กับเด็ก
• อย่าบ้วนจนหมด ควร “เหลือฟลูออไรด์บางส่วนบนฟัน”
• อย่าใช้น้ำล้างปากหลังแปรงทันที

เลือกยาสีฟันอย่างไรให้ดีต่อฟัน?

ฟลูออไรด์คือหัวใจสำคัญที่สุด จากนั้นค่อยเลือกสูตรตามปัญหาเฉพาะ เช่น ฟันเสียว ฟันเหลือง เหงือกอักเสบ หรือปากแห้ง การเลือกยาสีฟันที่เหมาะกับตัวเอง = ช่วยปกป้องฟันได้ตลอดทั้งวัน ลดโอกาสฟันผุ และทำให้หายใจสดชื่นขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

ยาสีฟันเด็กต้องมีฟลูออไรด์ไหม?

ต้องมี 1000 ppm เพื่อป้องกันฟันผุ แต่ต้องใช้ปริมาณเท่าเมล็ดถั่วเท่านั้น

ยาสีฟัน whitening ทำให้ฟันบางไหม?

ไม่ทำให้ฟันบางถ้า RDA ไม่สูงเกินไป และไม่ใช้ต่อเนื่องหลายเดือน

ถ้าฟันเสียวมากควรใช้สูตรไหน?

สูตร Potassium Nitrate หรือ Stannous Fluoride เห็นผลดีที่สุด

คนปากแห้งควรหลีกเลี่ยงอะไร?

หลีกเลี่ยง SLS และเลือกเนื้อเจลที่อ่อนโยนกว่า

ยาสีฟันสมุนไพรดีไหม?

ดีถ้ามีฟลูออไรด์ แต่ถ้าไม่มี → ไม่ช่วยป้องกันฟันผุ