ค่า pH ของผิวหน้า คือ ค่าความเป็นกรด-ด่างของผิวหนัง มีค่าตั้งแต่ 0 ถึง 14 โดยค่า pH ที่เหมาะสมสำหรับผิวหน้าคือประมาณ 4.5 ถึง 5.5 ซึ่งเป็นค่าที่มีความเป็นกรดอ่อนๆ
ทำไมค่า pH จึงสำคัญสำหรับผิวหน้า
ค่า pH ที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพผิวหน้าหลายประการ ดังนี้
- รักษาสมดุลของเกราะป้องกันผิว ผิวหนังมีเกราะป้องกันตามธรรมชาติที่เรียกว่า “acid mantle” ซึ่งทำหน้าที่ป้องกันแบคทีเรีย เชื้อรา และสิ่งแปลกปลอมอื่นๆ
ค่า pH ที่เหมาะสม (4.5-5.5) ช่วยให้เกราะป้องกันนี้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากค่า pH ไม่สมดุล เกราะป้องกันผิวจะอ่อนแอลง ทำให้ผิวเสี่ยงต่อการติดเชื้อและระคายเคือง - ควบคุมความชุ่มชื้น ค่า pH ที่สมดุลช่วยให้ผิวสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดี ทำให้ผิวไม่แห้งกร้านและดูสุขภาพดี
- ป้องกันการเกิดสิว ค่า pH ที่ไม่สมดุลอาจทำให้แบคทีเรียที่ก่อให้เกิดสิวเจริญเติบโตได้ง่ายขึ้น การรักษาสมดุลค่า pH จึงช่วยลดโอกาสการเกิดสิวได้
- ลดการระคายเคือง ผิวที่มีค่า pH ที่สมดุลจะมีความไวต่อการระคายเคืองน้อยลง ถ้าค่า PH มีความเป็นด่างมากเกินไป เกราะปกป้องผิวตามธรรมชาติจะถูกทำลาย ทำให้สูญเสียน้ำ และผิวแห้งเสีย เพราะชั้นผิวที่ปกคลุมด้านนอกไม่สามารถทำงานเป็นเกราะปกป้องผิวได้ ทำให้ผิวบอบบาง แพ้ง่าย ในขณะเดียวกันถ้าผิวหน้ามีค่า pH น้อยเกินไป (เป็นกรดสูง) ปัญหาที่ตามมาก็คือใบหน้าจะมันเยิ้มมากขึ้นนั่นเอง เรียกว่าเป็นปัญหาที่ใครหลายคนเคยพบเจอมาแน่นอนที่สำคัญคือ มักจะมีปัญหาสิวตามมาด้วย
ปัจจัยที่ส่งผลต่อค่า pH ของผิวหน้า
- ผลิตภัณฑ์ดูแลผิว ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH สูงหรือต่ำเกินไปอาจทำให้ค่า pH ของผิวเสียสมดุล
- การล้างหน้า การล้างหน้าบ่อยเกินไปหรือใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่รุนแรงอาจทำให้ผิวแห้งและเสียสมดุล
- สภาพอากาศ อากาศที่แห้งหรือเย็นอาจทำให้ผิวแห้งและค่า pH เปลี่ยนแปลง
- ฮอร์โมน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจส่งผลต่อการผลิตน้ำมันบนผิวและค่า pH
- มลภาวะ และสารเคมี
การดูแลค่า pH ของผิวหน้า
การดูแลค่า pH ของผิวหน้าเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพผิวที่ดี ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแลค่า pH ของผิวหน้า:
- เลือกผลิตภัณฑ์โฟมล้างหน้าทำความสะอาดผิวที่อ่อนโยน หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่มีค่า pH สูง (เป็นด่าง) ซึ่งอาจทำให้ผิวแห้งและระคายเคือง เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ใกล้เคียงกับค่า pH ของผิว (4.5-5.5)
- ล้างหน้าอย่างเหมาะสม ล้างหน้าวันละ 2 ครั้ง (เช้าและเย็น) เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและความมันส่วนเกิน หลีกเลี่ยงการล้างหน้าบ่อยเกินไป เพราะอาจทำให้ผิวแห้งและเสียสมดุล
- ใช้โทนเนอร์ โทนเนอร์ช่วยปรับสมดุลค่า pH ของผิวหลังการล้างหน้า เลือกโทนเนอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์ เพื่อป้องกันการระคายเคือง
- ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เหมาะสมกับสภาพผิว เพื่อรักษาความชุ่มชื้นและเสริมสร้างเกราะป้องกันผิว
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ น้ำหอม และสารเคมีอื่นๆ ที่อาจทำให้ผิวระคายเคือง
- ปกป้องผิวจากแสงแดด ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป เพื่อปกป้องผิวจากรังสียูวี ซึ่งอาจทำให้ผิวเสียสมดุล
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เช่น ผัก ผลไม้ และอาหารที่มีวิตามินและแร่ธาตุ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 แก้วช่วยให้ผิวชุ่มชื้น
การดูแลค่า pH ของผิวหน้าอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ผิวแข็งแรง สุขภาพดี และดูอ่อนเยาว์
